Juoksu meni kaikkiaan kohtuullisen hyvin, pientä kramppailua loppukilometreillä mutta ei kuitenkaan mitään dramaattista romahtelua. Vauhtia en yksinkertaisesti pystynyt pitämään riittävästi, näin ennätys jäi niukasti syntymättä. Harmittaa mutta turha rutista. Palauttelun jälkeen aletaan orientoitua seuraaviin kisoihin...kuvassa nautiskellaan puolimatkassa väliajalla 1.23,54.
su 16/8 lepo
la 15/8 Helsinki City Marathon 2.50,52
pe 14/8 aamuverryttely 1 km
to 13/8 lepo
ke 12/8 lepo
ti 11/8 TV löysä 7 km maastossa
ma 10/8 verr 2+2 km, 3x2 km maratonvauhtia 2 min hölkkäpalautuksin + 2x100 = yht 11 km
Kommentit