Treenimäärä jäi vähäisemmäksi kuin mitä etukäteen suunnittelin. Muuten ei ongelmia, jalka nousee kepeästi ja sitä rataa.
su 16/11
lepo
la 15/11
TV löysä 20 km
pe 14/11
verr 1+1 km, TV reipas 10 km vk-alueella, viimeiset 2 km kiihdyttäen + 2x100 + 1x60 m = yht 12 km
to 13/11
TV kevyt 13 km + 2x150 m
ke 12/11
lepo
ti 11/11
lepo
ma 10/11
TV kevyt 17 km
sunnuntai, 16. marraskuu 2008
Kommentit