HARJOITTELUSTA

 

- harjoitellut ja kilpaillut vuodesta 2002 saakka valmentaja Veli-Matti Tasan johdolla virojokelaisen T-Tallin riveissä

- Talli kuopattiin syksyllä 2009 mutta yhteistyö Vellun kanssa jatkuu

- ohjelmaan kuuluu luonnollisesti pääasiassa juoksua erilaisilla vauhdeilla ja rytmityksellä

- myös lihaskuntoharjoittelu ja vesijuoksu ovat osana viikottaista rutiinia

 

Harjoittelumäärät kaudella 2008-2009:

loka 112 km

marras 272 km

joulu 330 km

tammi 414 km

helmi 252 km

maalis 450 km

huhti 299 km

touko 356 km

kesä 400 km

heinä 379 km

elo 259 km

syys 271 km

Yhteensä 3794 km/vuosi

Harjoittelumäärät kaudella 2009-2010:

 

loka 175 km

marras 170 km

joulu 352 km

tammi 330 km

helmi 432 km

maalis 411 km

huhti 412 km

touko 218 km

kesä 402 km

heinä 362 km

elo 283 km

syys 167 km

 

Yhteensä 3714 km/vuosi

 

Harjoittelumäärät kaudella 2010-2011:

 

loka 73 km

marras 144 km

joulu 99 km

tammi 354 km

helmi 348 km

maalis 394 km

huhti 373 km

touko 198 km

kesä 400 km

heinä 479 km

elo 275 km

syys 282 km

 

Yhteensä 3419 km/vuosi