Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
19 hakuosumaa
VIIKKO 52/2008: 103 KM
No nyt sai mummo kyytiä. Kyllikkii! su 28/12verr 4+6 km; TV kova 12 km (0-4 km/3.45/km, 4-8 km/3.40, 8-12 km/3.35) = yht 22 kmla 27/12TV kevyt 13 kmpe 26/12TV löysä-kevyt 23 kmto 25/12reipas kävely 1,...
28.12.2008 | Kommentteja 8 |
Juokse Koira!
VIIKKO 51/2008: 37 KM
Mummola. Mummolaa-aa. su 21/12TV löysä 17 km (1.30)la 20/12TV kevyt 7 kmpe 19/12TV löysä 13 kmto 18/12lepo (työkiireet)ke 17/12lepoti 16/12lepo ma 15/12lepo (flunssa)...
21.12.2008 | Kommentteja 4 |
Juokse Koira!
VIIKKO 50/2008: 26 KM
Juupa juu. Jaapa jaa. su 14/12lepo (flunssa)la 13/12lepo (flunssa)pe 12/12lepo (flunssa)to 11/12lepo (flunssa)ke 10/12TV löysä 15 km + 3x100 mti 9/12verr 2+1 km, TV reipas-kova 8 km (4 km/4.00-vauhtia...
16.12.2008 | Kommentteja 4 |
Juokse Koira!
VIIKKO 49/2008: 61 KM
Niinpä niin. su 7/12TV löysä/kevyt 20 kmla 6/12TV kevyt 8 kmpe 5/12verr 4 kmto 4/12lepoke 3/12lepoti 2/12VL 60 min jossa perusvauhti 4.30/km, 4 x 6 min vetoja (3.40, 3.40, 3.40 ja 3.30/km) = yht 14 ...
13.12.2008 | Kommentteja 4 |
Juokse Koira!
VIIKKO 48/2008: 41 KM; MARRASKUU 272 KM
No nyt oli niin paljon töitä ja melkein tulin kipeäksi alkuviikosta. Joo joo, seliseli. Oli miten oli niin aika heikko esitys tämä viikko. su 30/11verr 2+3,5 km, 3x3000 m (4.15/km, 4.00/km ja 3.45/k...
30.11.2008 | Kommentteja 6 |
Juokse Koira!
VIIKKO 47/2008: 84 KM
Kohtuullinen viikko, välillä jopa kahden treenin päiviä eli alan vissiin päästä ammattilaistasolle. Ainakin melkein. su 23/11lepola 22/11TV löysä 8 kmpe 21/11TV löysä->kevyt 22 km to 20/11ap: TV lö...
24.11.2008 | Kommentteja 1 |
Juokse Koira!
VIIKKO 46/2008: 62 KM
Treenimäärä jäi vähäisemmäksi kuin mitä etukäteen suunnittelin. Muuten ei ongelmia, jalka nousee kepeästi ja sitä rataa. su 16/11lepola 15/11TV löysä 20 kmpe 14/11verr 1+1 km, TV reipas 10 km vk-aluee...
16.11.2008 | Kommentteja 1 |
Juokse Koira!
VIIKKO 45/2008: 85 KM
Tästä se koira ponnistaa. Tosin valmentajani on sitä mieltä että olen ennemminkin maantiekettu. No, elukka mikä elukka. su 9/11VL 50 min perusvauhdilla 4.40/km, 4x5 min vetoja (4.10, 4.10, 4.00 ja 4.0...
10.11.2008 | Kommentteja 6 |
Juokse Koira!
VIIKKO 44/2008: 17 KM; LOKAKUU 112 KM
Mummotasolta lähdetään...yks kaks kol, hukkatseviivatse napa! su 2/11lepola 1/11lepope 31/10lepoto 30/10TV kevyt 9 km ke 29/10lepoti 28/10TV kevyt 8 kmma 27/10lepo...
01.11.2008 | Kommentteja 1 |
Juokse Koira!
VIIKKO 43/2008: 26 KM
su 26/10verr 4 kmla 25/10lepope 24/10lepoto 23/10lepoke 22/10TV löysä 12 kmti 21/10TV kevyt 10 kmma 20/10lepo...
01.11.2008 | Kommentteja 6 |
Juokse Koira!
VIIKKO 42/2008: 25 KM
Puhuttiin valmentajan kanssa että 3.11 aloitetaan peruskuntokausi. su 19/10lepola 18/10TV kevyt 8 kmpe 17/10lepoto 16/10TV kevyt 9 km + 20 min vatsa, selkäke 15/10lepoti 14/10lepo ma 13/10TV kevyt ...
26.10.2008 | Kommentteja 1 |
Juokse Koira!
VIIKKO 41/2008: 21 KM
Tällaista "haaleita kylpyjä ja rekillä riipuntaa"-tyyppistä löysäilyähän tämä on. su 12/10VL 5 km + uinti ja vesijuoksu 30 minla 11/10TV löysä 7 km + mäkivetojape 10/10lepoto 9/10TV löysä 9 kmke 8/10v...
13.10.2008 | Kommentteja 5 |
Juokse Koira!
VIIKKO 40/2008: 31 KM
Aika löysää treeniä. Toisaalta aivan nollaan ei kuntoa päästetä.su 5/10TV löysä 9 kmla 4/10TV kevyt 10 kmpe 3/10verr 4 kmto 2/10 lepo ke 1/10 lepo ti 30/9Vierumäki virkistystyyppistä kuntotestiä jne. ...
13.10.2008 | Kommentteja 1 |
Juokse Koira!
VIIKKO 39/2008: 6 KM
Ohjelmaan merkityt "lepo"-päivät ovat käytännössä päivystyksiä tai keikkoja. Oikeampi termi olisi "tauko harjoittelusta". su 28/9 lepo la 27/9lepope 26/9lepoto 25/9lepoke 24/9TV löysä 6 kmti 23/930 m...
13.10.2008 | Kommentteja 3 |
Juokse Koira!
VIIKKO 37/2008: 50 KM
Lauantain kisa meni kohtuullisesti, jäin viisi sekuntia ennätyksestäni. Täytyy nyt selailla kalenteria ja miettiä vielä ehkä joku puolikkaan kilpailu tälle syksylle. Valmentaja laskeskeli kuluvalle ka...
14.09.2008 | Kommentteja 8 |
Juokse Koira!
1
2
Sivuosumia
SIMPANSSIKIN TIETÄÄ: ASIA...
28.04.2024 |
Totuuden löytäminen
Miehet luoliin, vai ylein...
09.04.2024 |
Ihmisiä telineillä
Talviretki: Korouoma ja R...
07.04.2024 |
Käden jälkiä
Sattumia CXVII: Epic Game...
27.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Final Fantasy VII Rebirth...
22.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Sattumia CVI: Kirjastosta...
20.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Hyvinvointialueen rivival...
07.03.2024 |
Janne Kaisanlahden nettipäiväkirja
Sattumia CIV: Kokeiluvers...
06.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Suicide Squad: Kill the J...
03.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Suurimmat Pettymykset IV...
29.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Prince of Persia: The Los...
20.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Sattumia CI: Moninpelit...
14.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Lahti on ennen ollut aika...
14.02.2024 |
Lahen uutisia
Sattumia C: Joka paikasta...
07.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Ote päiväkirjastani...
04.02.2024 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn